Assalammualaikum & Salam Sejahtera
5 Sebab kenapa kita perlu minum air adalah seperti berikut:-
1. AGAR TUBUH TETAP
SEJUK
Berpeluh memang berperanan dalam menjaga suhu tubuh tetap sejuk kerana itu
peluh dapat menjadi pengingat untuk kita memperbanyakan minum air. Jika anda
tidak cukup air untuk dikeluarkan dalam bentuk peluh, ia akan mengakibatkan
menurunnya kadar darah dan sistem peredarannya juga akan mengalami masalah.
Gejala yang biasa dikaitkan dengan masalah peredaran darah yang tidak betul
adalah seperti pening kepala, rasa sakit atau mengalami kesukaran bernafas.
2. MENGUMPULKAN NUTRISI
Air membantu menghantarkan nutrisi melalui aliran darah ke seluruh bahagian yang diperlukan oleh tubuh. Ini kerana beberapa nutrisi adalah larut dalam air.
3. MENJAGA TUBUH TETAP BERGERAK
Jika anda kekurangan air, anda akan mengalami sembelit yang mengakibatkan susah
untuk membuang air besar. Jadi, air penting untuk melancarkan gerakan kerana
air bertindak sebagai 'pembantu' untuk melembutkan kotoran. Dikombinasikan
dengan serat, air dapat memudahkan najis dicerna dan dikeluarkan.
4. MENJAGA KULIT TETAP HALUS
Sel kulit yang mengandungi cukup air akan menjadikan kulit sentiasa sihat dan halus. Sebaliknya ketika kekurangan air, kulit akan kelihatan letih dan dehidrasi (kering). Akhirnya, kulit anda akan kelihatan kusam dan tidak bermaya.
5. MENGHINDARI BATU
KARANG
Batu karang 'tumbuh' ketika zat - zat atau komponen 'sampah' yang masuk melalui
ginjal bertahan dan bergabung dengan komponen sampah yang lain. Butiran seperti
'pasir' akhirnya terbentuk. Jika butiran ini tidak dapat dibuang, lambat laun
ia akan tumbuh hingga berukuran sebuah 'batu'. Kerana itu, anda perlu minum
banyak air agar dapat membersihkan butiran - butiran batu tersebut.Sebahagian
besar dari kita menunggu sampai merasa haus untuk minum segelas air. Hakikatnya
haus adalah gejala awal dehidrasi. Tubuh kekurangan air biasanya diawali dengan
tanda - tanda seperti pening, sakit kepala dan sakit - sakit badan.
pentingkan
plain water ni. tapi kalau boleh biar air yg ditapis...bab2 filter2 ni cerita
lain Akhir sekali…bagaimana nak pastikan sehari kita mnum 2-3 liter
air.. sebab ramai yg malas minum sbb tak larat nak ke
toilet...taknak perut kembung..etc...takk laratttt wooo…. Rahsianya~~~~minum
sedikit2 tetapi kerap….contoh yg paling simple yg anda boleh buat :
~ Minum segelas
air selepas bangun daripada tidur.
~Minum segelas air sebelum masuk tidur.
~Minum
3 teguk air setiap setengah jam
~Minum
3 teguk air selepas buang air kecil atau selepas menyusukan bayi(bagi yg bfeed
lah)
Dan akhirnya ..anda takkan sedar.. yang sebenarnya anda mampu
minum 2 liter air sehari.plain water ye.. air kaler2 ni tak kire ok.
lain2 yg menarik:
Untuk maklumat lanjut boleh hubungi saya melalui sms/whatsap/email :-
Mila Hp: 013-331 0097 Email: mila.baha@gmail.com
*Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.